На что я опираюсь:
 • Исследования последних лет подтверждают, что звуки природы (дождь, шорох листьев, вода, пение птиц) снижают уровень тревожности и улучшают общее состояние психики.
Это происходит за счёт снижения активности миндалевидного тела (эмоциональный центр тревоги).
 • Работая с голосом, дыханием и ритмом, я активирую то, что в теле отвечает за безопасность — блуждающий нерв. Это помогает выдохнуть, отпустить гипертонус, почувствовать опору.
 • Используемые мной звуковые частоты не являются медицинским лечением, но на уровне вибраций и внутренней настройки помогают регулировать дыхание, частоту сердцебиения и общее психоэмоциональное состояние.